Thông tin doanh nghiệp
Nhiều thai phụ lo lắng rằng ho có thể gây hại cho em bé. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào nguyên nhân và cường độ ho.
Nếu chỉ là ho do cảm lạnh nhẹ, thay đổi thời tiết hoặc kích ứng họng, tình trạng này thường không gây nguy hiểm cho thai nhi. Thai nhi được bảo vệ bởi tử cung và nước ối, nên các cơn ho thông thường không gây tổn thương trực tiếp.
Trong trường hợp này, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp trị ho tại nhà an toàn thay vì dùng thuốc.
Nếu ho kéo dài nhiều ngày, kèm theo mệt mỏi, đau họng nặng hoặc có đờm đặc màu vàng – xanh, mẹ bầu cần theo dõi sát vì có thể liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Việc tự ý dùng thuốc ho trong thai kỳ có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt ở 3 tháng đầu.
Với các trường hợp ho nhẹ, không sốt cao hay biến chứng, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp chăm sóc tại nhà. Đây là hướng xử lý an toàn, phù hợp với thai phụ muốn hạn chế dùng thuốc trong khi mang thai.
Nước ấm giúp làm dịu niêm mạc họng, làm loãng đờm và hỗ trợ đào thải tác nhân gây viêm. Mẹ bầu nên uống từng ngụm nhỏ trong ngày thay vì uống nhiều một lúc.
Có thể bổ sung nước ấm pha mật ong hoặc nước ấm pha chanh loãng để tăng hiệu quả giảm kích ứng cổ họng. Tuy nhiên, cần đảm bảo mật ong có nguồn gốc rõ ràng và dùng với lượng vừa phải.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý 0,9% giúp làm sạch khoang họng, giảm vi khuẩn và hạn chế viêm nhiễm. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc hỗ trợ giảm ho và đau rát họng.
Thiếu ngủ và làm việc quá sức có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu hơn. Mẹ bầu cần ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và giữ ấm vùng cổ – ngực khi thời tiết lạnh.
Việc chăm sóc cơ thể đúng cách giúp quá trình hồi phục diễn ra tự nhiên và bền vững.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cách trị ho cho mẹ bầu không dùng thuốc. Một số thực phẩm tự nhiên có thể giúp làm dịu cổ họng và tăng sức đề kháng.
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho khan. Có thể pha 1 – 2 thìa mật ong với nước ấm, thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả.
Không nên dùng quá nhiều trong ngày và cần tránh nếu có tiền sử tiểu đường thai kỳ.
Gừng có tính ấm, hỗ trợ giảm viêm và làm dịu đường hô hấp. Mẹ bầu có thể dùng vài lát gừng tươi pha nước ấm hoặc nấu trà gừng loãng.
Ngoài ra, một số thảo dược nhẹ như tía tô, húng chanh cũng có thể hỗ trợ giảm ho khi dùng với lượng vừa phải và có tư vấn chuyên môn nếu cần.
Các món ăn nóng như cháo hành, súp rau củ, canh gà giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng và phục hồi nhanh hơn.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C từ cam, quýt, ổi hoặc rau xanh giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cải thiện triệu chứng ho tự nhiên.
Trong thai kỳ, việc hạn chế dùng thuốc khiến nhiều mẹ bầu ưu tiên các giải pháp tự nhiên. Một số loại trái cây không chỉ dễ ăn mà còn giúp làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và hỗ trợ phục hồi khi bị ho.
* Lưu ý: Nếu mẹ bị trào ngược dạ dày, nên ăn sau bữa chính và tránh ăn quá chua.
Cách dùng phổ biến: Lê hấp cùng chút mật ong (nếu không bị tiểu đường thai kỳ).
Ưu điểm: Vị ngọt nhẹ, dễ ăn khi mẹ nghén.
Phù hợp: Mẹ bầu ho kèm đau họng, khó nuốt.
Lưu ý: Rửa sạch kỹ, tránh ăn quá nhiều nếu mẹ có nguy cơ tăng đường huyết.
Thay vì chuẩn bị riêng lẻ, mẹ có thể duy trì sẵn một giỏ trái cây trong nhà với các loại dễ ăn như cam, lê, táo, chuối. Điều này giúp:
Một chế độ ăn nhẹ nhàng, giàu vitamin từ trái cây sẽ giúp mẹ bầu dễ chịu hơn và hỗ trợ cơ thể phục hồi tự nhiên khi bị ho.
Không phải mọi cơn ho đều giống nhau. Việc phân biệt đúng tình trạng giúp lựa chọn cách chăm sóc phù hợp, hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ.
Ho khan thường gây mệt mỏi vì kéo dài dai dẳng, trong khi ho có đờm khiến mẹ bầu cảm giác nặng ngực và khó chịu.
Với ho khan, mẹ bầu nên ưu tiên làm ẩm cổ họng bằng nước ấm, mật ong pha loãng hoặc máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ.
Với ho có đờm, cần uống nhiều nước ấm để làm loãng dịch nhầy, kết hợp súc họng nước muối sinh lý và nghỉ ngơi đầy đủ.
Không nên tự ý sử dụng thuốc long đờm hoặc siro ho khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Việc áp dụng cách trị ho cho mẹ bầu không dùng thuốc cần dựa trên nguyên nhân và mức độ triệu chứng. Chăm sóc đúng cách, tăng cường đề kháng và theo dõi dấu hiệu bất thường giúp thai kỳ an toàn hơn. Khi cần thiết, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo điều trị phù hợp và không ảnh hưởng đến thai nhi.
